Gira Wake Up Spain 2012 – Video y Eventos en Madrid, Valencia y Barcelona
Publicado: abril 27, 2012 Archivado en: Eventos 11 Comentarios »Eventos en Madrid: Charlas/Talleres de Mindfulness
Domingo 22 de abril – Tarde – 18.30h a 21.00h -Charla/Taller en City Yoga.: Infomación e Inscripción aquí
Martes 24 de abril – Mañana – 10.00h a 13.00h – Charla/Taller en la Universidad Autonoma de Madrid, Facultad de Psicología – Infomación e inscripción aquí
Miercoles 25 de abril – Mañana – 10.00h a 13.00h – Charla/Taller en la Universidad Complutense, Facultad de Educación - Infomación e inscripción aquí
Eventos en Valencia: Charlas/Talleres de Mindfulness
Jueves 3 de mayo – 16.00h a 18.30h - Charla Wake Up en Universidad de Valencia, en la Sala de Juntas de la Facultad de Psicología
Viernes 4 de mayo - 19:00 a 21:00- Charla para ‘seniors’ en Centro Advaya ( C/ Carcagente nº 32, bajo)
Sabado 5 de mayo - 18:00 a 20:30 - Charla Wake Up en Centro Advaya ( C/ Carcagente nº 32, bajo)
Más información para eventos en Valencia aquí
Eventos en Barcelona: Charlas/Talleres de Mindfulness
Domingo 6 de mayo – 16:30 a 20:00 - ’La revolució interior no violenta’ - Can Masdeu – Más infomación aquí
En el Campus Mundet de la Universitat de Barcelona. Pg. Vall d’Hebron, 171 (Metro Mundet) - Infomación e Inscripción aquí
Miercoles 9 de mayo – 18.30h a 20.30h – Charla – Aula Magna de la Facultat de Pedagogia. Edifici del Teatre.
Jueves 10 de mayo – 17h a 21.00h Taller/Tarde de plena consciencia – Gimnasio del Campus Mundet
Eventos en Barcelona: Flash-mob de Meditación
Domingo 13 de mayo – 12.30h - Arc de Triomf.
Practicando Juntos…
Ven y únete a nosotros para sentarte, comer, caminar y hablar en estado de plena conciencia, relajarte profundamente y divertirte en compañía de otros adultos jóvenes interesados en practicar mindfulness.
Wake Up (España) es parte de un red a nivel mundial de gente joven practicantes del arte del mindfulness. Estos encuentros son para adultos de 17 a 35 años.
El Libro Wake Up
Aquí podéis descargar el libro de Wake Up traducido al español, lleno de practicas, meditaciones, canciones, y experiencias compartidas sobre la plena conciencia:
Descargar el libro Wake Up!
Publicado: abril 23, 2012 Archivado en: Meditación 2 Comentarios »Aquí podéis descargar en formato PDF el libro de Wake Up traducido al español, lleno de practicas, meditaciones, canciones, y experiencias compartidas sobre la plena conciencia:
Thich Nhat Hanh about Human Rights/15-M Occupy Movement. Questions & Answers
Publicado: abril 3, 2012 Archivado en: Video Deja un comentario »El sufrimiento en nosotros, el sufrimiento en los demás: Thich Nhat Hanh habla sobre los derechos humanos y el Movimiento 15-M Occupy. Sesión de preguntas y respuestas con el maestro Thich Nhat Hanh, en Upper Hamlet – Plum Village, durante el retiro de verano de 2011.
Basic Mindfulness Practice En la Universidad de Pennsylvania (Subtítulos en Español)
Publicado: febrero 17, 2012 Archivado en: Video 1 comentario »En la Universidad de Pennsylvania Phap Luu introduce la practica de mindfulness en nuestras vidas cotidianas. Habla de la libertad y de parar.
Esta charla formó parte del Wake Up Tour de la costa este de EEUU, y es un ejemplo de lo que vamos a disfrutar en La Gira Wake Up de España en Abril/Mayo.
Wake Up! Un Retiro en la Aspiración y el Budismo Comprometido – (EIAB) Alemania
Publicado: febrero 9, 2012 Archivado en: Eventos Deja un comentario »Para aquella/os que deseéis compartir con la comunidad internacional Wake Up el budismo comprometido de Thich Nhat Hanh así como vías para la práctica de los 14 entrenamientos: Wake Up! Un Retiro en la Aspiración y el Budismo Comprometido, en el EIAB – European Institute of Applied Buddhism (Alemania)
Mas informacion en Facebook y la pagina de EIAB
Flashmob de Meditación por los Derechos Humanos
Publicado: febrero 9, 2012 Archivado en: Eventos Deja un comentario »
Muchas gracias a toda/os por vuestra paz y meditación consciente en Plaça Sant Jaume, Barcelona, para celebrar el Día de los Derechos Humanos :)
Es maravilloso podernos juntar toda/os y expander nuestra energía colectiva en el espacio público!! Publicaremos información sobre futuros Flashmobs, aquí en el blog y en Facebook.
FlashMob en Londres
Publicado: febrero 9, 2012 Archivado en: Eventos, Video Deja un comentario »Flashmob de meditación organizado por Wake Up London ~ Disfruta 
Un poema para meditar
Publicado: febrero 9, 2012 Archivado en: Meditación Deja un comentario »
Este es un poema para meditar de tiempo en tiempo mientras respiramos y sonreímos.
Inhalando, calmo mi cuerpo.
Exhalando, sonrío.
Morando en el momento presente,
Sé que es un momento maravilloso.
‘Inhalando calmo mi cuerpo’ – Cuando inhalamos recitamos mentalmente esa línea y sentimos cómo la respiración calma nuestro cuerpo, calma nuestra mente.
‘Exhalando, sonrío’ – Conocemos los efectos de una sonrisa. Una sonrisa puede relajar todo nuestro sistema nervioso. Una sonrisa nos hace dueña/os de nosotra/os misma/os. Es por eso que los Budhas y bodhisatvas están siempre sonriendo. Cuando sonreímos, nos damos cuenta de la maravilla de una sonrisa.
‘Morando en el momento presente’ – Mientras estoy sentada/o aquí, no pienso en otro lugar, en el futuro o en el pasado. Me siento aquí y sé dónde estoy. Esto es muy importante. Pretendemos estar vivos en el futuro y no en este momento. Decimos: ‘espera a que termine mis estudios y entonces estaré realmente viva/o’. Cuando terminamos los estudios nos decimos a nosotra/os misma/os: ‘cuando consiga un trabajo estaré realmente viva/o’. Y luego del trabajo, el auto, y luego del auto, la casa. No somos capaces de estar viva/os en el momento presente. Solemos posponer el sentirnos viva/os para el futuro, el distante futuro, no sabemos cuándo. Ahora es el momento de estar viva/os o no estaremos viva/os en nuestra vida entera. Entonces, la técnica, si es que hablamos de una técnica, es ‘estar’ (ser) en el momento presente, estar consciente de que estamos aquí ahora y que el único momento para estar viva/os es el momento presente.
‘Sé que es un momento maravilloso’ – Éste es el único momento que es real. Estar aquí y ahora, y disfrutar el momento presente es nuestra tarea más importante.
Me calmo,
Sonrío,
Momento presente,
Momento maravilloso.
Detenerse en el Ahora
Publicado: febrero 8, 2012 Archivado en: Video Deja un comentario »Thich Nhat Hanh nos habla sobre Detenerse en el Ahora
Avalokitesvara
Publicado: febrero 8, 2012 Archivado en: Video Deja un comentario »Los monjes y monjas de la comunidad de Plum Village, guiados por Thich Nhat Hanh, cantan el nombre de Avalokitesvara.
Una Buena Respiración Es Suficiente
Publicado: febrero 8, 2012 Archivado en: Video Deja un comentario »
Thich Nhat Hanh: Consumir Conscientemente
Publicado: febrero 8, 2012 Archivado en: Video Deja un comentario »
El consumir conscientemente evita incorporar en nostros mismos innecesarias toxinas y venenos, que puedan incrementar el crecimiento de nuestras semillas negativas. El ejercicio de la atención consciente en el proceso de consumir es fundamental para mantener nuestro equilibrio mental y emocional.
